НАУЧИ МЕНЯ, МАМА!

     Все мы с детства усвоили одно железное правило: нужно как можно чаще мыть руки, потому что чистота – залог здоровья.  Подумайте, сколько раз в день вы моете руки и как? Просто споласкиваете их водой или тщательно трете с мылом? Дело в том, что мытье рук – не такая уж простая процедура, как кажется на первый взгляд. 
     А какой водой вы моете руки - теплой или холодной? Долгое время считалось, что горячая вода лучше смывает бактерии и микробов с наших рук, чем холодная. Но вода, достаточно горячая, чтобы убить бактерий, будет слишком горячей для мытья рук.

      К счастью, на самом деле не обязательно мыть руки горячей водой. В США были проведены эксперименты, во время которых участникам были даны инструкции мыть руки водой разной температуры – от 5 до 48 градусов по Цельсию. Эти эксперименты доказали, что для того, чтобы руки были действительно чистыми, температура воды не имеет значения.

    Что именно помогает избавиться от бактерий и микробов при мытье рук? Ну, понятно, мыло. А еще – продолжительность этой процедуры. Эксперимент показал, что те люди, которые мыли руки с мылом в течение 5 секунд, не смогли избавиться от микробов. А вот тем, кто мыл руки с мылом в течение 30 секунд, это очень хорошо удалось. Так что, когда будете в следующий раз мыть руки, во время процедуры спойте – вслух или про себя – пару куплетов любимой песни, приблизительно столько времени требуется для того, чтобы мытье рук было эффективным. Также не забывайте тщательно тереть не только ладони, но и тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями.

     Такая несложная процедура, как мытье рук мылом, является одним из основных средств для профилактики распространения различных заболеваний и инфекций. Оно позволяет снизить уровень инфекционных заболеваний у детей более чем наполовину, а респираторных инфекций — почти на четверть.  15 октября по инициативе ЮНИСЕФ (детского фонда ООН) отмечается Всемирный День Мытья Рук. Цель этой акции – привлечь внимание к важности мытья рук с мылом.  

    А теперь два слова о мыле. Можно мыть руки простым туалетным мылом, а можно антибактериальным. Как обещает нам реклама, антибактериальное мыло не просто убивает микробов, но и в течение некоторого времени защищает руки от их распространения. Но согласно клиническим исследованиям, нет никакой разницы, каким мылом пользоваться. Более того, использование антибактериального мыла может быть даже вредно, так как может привести к тому, что бактерии станут устойчивыми к антимикробным свойствам мыла.

     И, конечно же, после того, как вы помыли руки, убедитесь в том, что вы вытираете их сухим, чистым полотенцем.

Какие мы можем сделать выводы?

 Несмотря на то, что теплой водой приятнее мыть руки, это не гарантирует вам, что такое мытье будет более эффективным против бактерий, чем мытье рук холодной водой. 

Важно при этом пользоваться мылом. 

И процедура должна быть достаточно продолжительной

 – около 30 секунд.

НА ПЛЯЖ В ПОЛНОЙ ГОТОВНОСТИ!

Начинается сезон дачного отдыха за городом и отпусков в теплых краях у моря. Велик соблазн позагорать вместе с крохой на ярком летнем солнышке. Многих родителей волнует вопрос, каким образом защитить малыша от солнечных лучей. Да и надо ли от них защищать, ведь солнце помогает вырабатывать витамин D?

Давайте разберемся!

Загар – что это вообще такое? Загар – это некоторая защитная реакция кожи, и ведь организм от полезного и хорошего защищаться не станет. Когда у малыша темнеет светлая кожа, многие мамы и бабушки радуются, считая это признаком здоровья, однако на самом деле это просто попытка меланоцитов (специальных клеток кожи) защитить кроху от ожога солнечными лучами. При этом происходит выделение меланина – пигмента, который делает кожу темнее.

     Если раньше врачи хором рекомендовали солнечные ванны в качестве важной оздоровительной процедуры, то сегодня они все больше говорят о том, что пребывание на солнце необходимо строго ограничивать. Особенно оно не показано детям, а уж малышей младше 3 лет вообще лучше не возить в жаркие страны. Медики объясняют такую рекомендацию истончением озонового слоя планеты, который раньше защищал нас от вредного воздействия ультрафиолета.

     Солнечный свет традиционно считается лучшим лекарством для детей, больных различными кожными заболеваниями, вроде нейродермита, атопического дерматита или псориаза. Однако все дерматологи и педиатры утверждают, что для получения устойчивого лечебного эффекта необходимо не просто солнце, а сочетание моря и солнца, и как минимум на месяц. Кроме того, солнце не должно быть полуденным и палящим: даже больному ребенку рекомендуются солнечные ванны в утренние и вечерние часы с обязательным использованием средств защиты.

     Все знают, что солнце лечит рахит. Но для выработки витамина D достаточно очень небольшой дозы облучения ультрафиолетом, этой дозы не хватит даже для возникновения легкого загара! Так что сегодня действительно стоит защищаться от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей и защищать от них детей.

ПРАВИЛА ДЕТСКОГО ЗАГАРА

- отправляясь на пляж или прогулку, надевайте малышу панаму;

- с 11 до 16 часов детям на пляже лучше не находиться – лучше прогуляться по парку в тени деревьев;

- давайте ребенку пить, так как обезвоживание для детей очень опасно;

- если ваш малыш бегает по пляжу – наденьте на него тонкую футболку или рубашечку, а если сидит у воды и строит замок из песка – поставьте возле него зонт;

- не позволяйте ребенку играть и бегать мокрым, так как капельки воды играют роль маленьких линз, многократно усиливающих влияние солнца; после купания малыша надо ополоснуть простой водой, обтереть полотенцем и намазать кремом для защиты от солнца.

- используйте средства после загара, придя домой с пляжа хорошенько вымойте ребенка и нанесите на тело специальное молочко или сливки, которые успокаивают и смягчают кожу. Все предусмотреть вам не удастся, поэтому позаботьтесь о том, чтобы дома было средство против солнечных ожогов – пантенол.

Соблюдайте все наши правила,

и лето вы запомните не красной кожей,

а солнечными деньками, веселыми играми и достижениями своего ребенка.